女生运动心率多少正常范围是多少

彩牛养生 · 2023-05-11
田洪波 副主任医师
山东省立医院(三级甲等) 心血管内科

  女生运动心率的正常范围通常是在120至150次/分。具体分析如下:

  正常情况下,女生的心率在60至100次/分之间是正常的,由于心率受各种因素的影响,会发生变化,在运动时,比如跑步或者游泳时,心率会明显上升,通常会在120至150次/分之间,经过休息后会恢复正常范围,不会出现其他不适,这属于正常现象,一般不需要担心。如果心率持续不降,并伴有胸闷、呼吸困难等不适症状,此时可能是心律失常或者窦性心动过速所致,需要及时就医检查,并及时治疗。

  建议女生在运动后注意适当休息,如果出现心率异常,应该及时告知医生,避免盲目用药,以免产生不良反应。治疗期间注意避免进行剧烈运动,规律作息,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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