一般情况下，软组织损伤和挫伤在病理、病因及临床表现方面都会有所区别。具体分析如下：
1、病理
软组织损伤通常包括局部炎症、水肿、出血、坏死和修复过程。损伤后，组织细胞会释放炎症介质，引起炎症反应，炎症介质又可以引起局部血管扩张，导致水肿和出血。而挫伤通常会引起局部炎症反应，炎症反应引起血管扩张和血液渗出，导致局部水肿和淤血。
2、病因
软组织损伤通常是肌肉牵拉过度、扭伤、撞击或切割等外力作用造成的。而挫伤是由于外力作用导致皮下组织、肌肉或骨骼受到挤压而造成的。例如跌倒、撞击、被重物压到等。
3、临床表现
软组织损伤的症状包括疼痛、肿胀、淤血、活动受限等。疼痛通常会随着损伤的严重程度而变化，轻度的软组织损伤可能只有轻微的疼痛，而重度损伤则可能会引起剧烈的疼痛。而挫伤后皮肤表面会出现磨损、擦伤或划痕等明显的表皮损伤，有时甚至会出现皮瓣撕裂的情况，受损组织间会出现液体渗出和水肿。除此之外，会引起疼痛感，但通常不如软组织损伤的疼痛感强烈。
除此之外，在恢复时间和治疗方式方面也会有明显的不同之处。建议及时就医于骨科或者普外科，在医生的指导下进行诊断治疗。
