跑步大腿抽筋

彩牛养生 · 2023-05-12
林云飞 主治医师
北京大学第一医院(三级甲等) 骨科

  一般情况下,跑步大腿抽筋可能是生理因素,也有可能是病理因素导致的,比如缺钙、筋膜炎等。具体如下:

  一、生理因素

  如果在跑步前没有做好热身或者运动量过大,体内会产生大量的乳酸,在身体大量堆积后可能会出现肌肉痉挛,引起抽筋、腿疼的症状。此时可以对双腿进行按摩、热敷,能够促进血液循环,对改善不适症状有帮助。

  二、病理因素

  1、缺钙

  随着年龄的不断增长,对钙的需求量增大,可能会出现缺钙的情况,当血液中的钙离子浓度过低时,会导致肌肉神经异常兴奋,从而引起抽筋的症状。可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗。

  2、筋膜炎

  如果运动时出现了外伤,会导致大腿的的肌肉以及肌腱出现反复牵拉,容易引起局部的筋膜组织,出现无菌性炎症,从而出现疼痛、肿胀的现象。此时可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

  除以上常见原因以外,还有可能是骨关节炎、类风湿关节炎、痛风等原因造成的,在此期间应做好腿部保暖,适当多休息,如果症状较为严重,还应及时就医。通过积极有效的治疗,能够促进疾病恢复。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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