牙疼时热敷还是冷敷，需要根据具体情况来判断。具体内容如下：
1、牙龈发炎
如果牙龈发炎了，那么一般建议冷敷。因为冷敷可以缓解炎症，减少肿胀和疼痛。可以使用一些被包裹在毛巾里的冰块，或者是冰袋来进行冷敷。建议每次敷5-10分钟，每隔20-30分钟进行一次，直到疼痛得到缓解。
2、牙齿受伤
如果牙齿受伤，例如摔倒或被打击，那么一般建议冷敷。冷敷可以帮助缓解肿胀和疼痛。与发炎的情况类似，每次敷5-10分钟，每隔20-30分钟进行一次。
3、神经痛
如果出现神经痛的情况，那么一般建议热敷。热敷可以缓解疼痛并促进血液循环。可以使用被包裹在毛巾里的热水袋，或是温热的毛巾来进行热敷。每次敷10-15分钟，每隔2-3小时进行一次，直到疼痛得到缓解。
需要注意的是，如果采取了不合适的方法，可能会加重疼痛或导致其他问题。如果不确定应该热敷还是冷敷，请咨询牙医。另外，如果牙痛情况持续时间较长或疼痛非常剧烈，应该尽快就医。
