晚上副交感神经兴奋还是交感神经

彩牛养生 · 2023-05-12
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院(三级甲等) 神经内科

  一般情况下,晚上副交感神经会兴奋。具体情况如下:

  交感神经和副交感神经都是人体自主神经系统的重要组成成分,其中交感神经主要起源于脊髓的交感神经节,副交感神经主要起源于脑干,两者通过对机体内脏器官、血管、腺体功能等部位进行调节,使机体正常运行。一般情况下,在交感神经兴奋时,机体会出现心率增快、呼吸急促、血压升高等现象,在副交感神经兴奋时,机体会出现心率减慢、呼吸缓慢、血压降低等现象。因此,在夜晚时,通常是副交感神经发挥作用,通过对心脏、支气管等部位发挥作用,使机体得到充分休息。

  建议在夜晚睡觉前,不要进行剧烈的活动、不要饮食过量,容易引起睡眠障碍的情况。同时注意保持睡眠环境的安静、黑暗,有助于提高睡眠质量。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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