种牙一般指种植牙。45岁种植牙好还是镶牙好，需要根据患者的具体情况来判断，两者各有优劣。具体内容如下：
1、种植牙
种植牙是通过在缺失牙位置埋入人工牙根，即种植体，再在上面安装人造牙冠来修复缺牙。种植牙具有固定性好、不依赖于邻牙、无需磨损邻牙、保持口腔骨质完整等优点。但是，种植牙手术较为复杂，需要术前评估，手术时间较长，治疗周期较长，需要较长时间的骨牙愈合期，费用较高。此外，对于骨量不够或者身体免疫力低下的患者，种植牙可能存在一定的风险。
2、镶牙
镶牙是通过将人工牙冠牢固地镶嵌在牙齿上，以取代缺失的牙齿，达到恢复牙齿形态、咀嚼功能和美观的效果。相较于种植牙，镶牙的手术操作简单，恢复时间短，费用较为经济。但是，镶牙需要磨损邻牙牙釉质，因此可能会损伤邻牙，而且不稳定性和寿命相对较短。
综上所述，45岁选择种植牙还是镶牙，需要根据具体情况来判断。此外，在接受治疗之前，建议咨询口腔医生的建议，并详细了解两种治疗的优缺点，选择适合自己的治疗方式。
