40岁的运动心率正常情况下是120到135次/分，最高不能超过180次/分。具体分析如下：
正常情况下，成年人在静止状态下的心率是60至100次/分，但是心率并不是一成不变的，会受各种因素的影响，通常在运动时心率会加快，一般情况下，40岁的人群在运动时心率会上升至120到135次/分，有的会达到180次/分，只要不超过这个范围，就是正常的，此时一般不会伴有明显不适，在适当的休息后心率会恢复正常，不需要过度担心。如果心率持续下降，或者运动后心率没有上升，仍比较缓慢，可能存在心脏疾病，此时应该及时就医检查，并治疗。
建议在日常生活中注意养成良好的生活习惯，适量运动，不要进行剧烈运动，运动时注意观察症状，如果出现心率异常，应该及时就医，避免私自用药，以免影响病情。
