半月板损伤后的正常坐姿一般是腿部自然半屈曲状态，能够使腿部肌肉组织放松，改善疼痛表现。具体分析如下：
半月板损伤指的是外伤或退行性病变导致的损伤，引起关节疼痛、肿胀等表现。病发期间患者需保持正确坐姿，比如腿部保持半曲状态，可以降低关节内部的压力，放松腿部肌肉，同时减轻压迫刺激，有助于腿部的血液循环恢复，避免病情进一步加重，在一定程度上缓解关节疼痛不适感。
除了保持正确坐姿之外，还要加强受损关节的护理工作，避免疲劳过度或进行剧烈运动，定期回医院复诊检查。
