一般情况下，外阴萎缩的预防方法有注意自身卫生、穿着合适衣物、定期就诊检查等。具体分析如下：
1、注意自身卫生
生活中需注意外阴部位的卫生，不宜盲目使用特制的外阴或阴道洗涤剂，可以使用清水清洗或小苏打清洗外阴即可。
2、穿着合适衣物
注意舒适且透气的纯棉内裤，避免穿着过紧，以免外阴长时间受压或摩擦，引起瘙痒、疼痛及萎缩表现。
3、定期就诊检查
平时注意观察小阴唇、阴蒂等部位的皮肤情况，出现不适症状后及时去医院进行阴道分泌物检查、阴道镜检查，根据检查结果观察外阴是否异常，确诊后展开针对性治疗。
除此之外，还有适度锻炼、调整心态等，如外阴健康受损，应当及时去医院就诊处理。
