一般情况下，20岁种牙好还是镶牙好，需要根据具体情况来判断。具体内容如下：
1、种牙
种牙，也称为种植牙，是指将人工牙根植入牙槽骨中，然后在其上安装人工牙冠的一种方法。种牙可以提供与天然牙类似的感觉和外观，具有较高的美观性和适应性。它可以修复单个或多个缺失的牙齿，不影响周围牙齿，而且不会产生牙齿松动的问题。种牙可以有效地恢复咀嚼功能和口腔健康，是一种较为理想的修复方案。但是，种牙需要进行手术，需要在口腔内植入人工牙根，手术过程较为复杂，需要长时间的康复期。如果植入的人工牙根不适合人体，或者种植手术不成功，可能会导致植入的人工牙根松动、脱落等。此外，种牙的费用较高，需要一定的经济支持。
2、镶牙
镶牙，也称为假牙，是将假牙固定在自然牙或磨牙后面的一种方法。镶牙可以修复单个或多个缺失的牙齿，可以快速恢复咀嚼功能和外观。它不需要手术，可以在较短时间内完成，费用相对较低。然而，镶牙需要对周围的牙齿进行磨削，以便将假牙固定在自然牙或磨牙后面。这样容易导致磨牙变薄、牙髓感染等。另外，如果周围的自然牙齿健康状况不佳，镶牙也容易受到周围牙齿的影响，导致假牙松动或脱落。
总而言之，选择种牙还是镶牙，应该根据个人情况和需要来决定。如果患者出现牙齿缺少的问题，建议尽早前往正规的医疗机构就医，由医生来评估患者的口腔情况，并且制定合适的治疗方案。
