膝盖指的是膝关节，跑完步膝关节发软无力可能是生理性原因导致，也可能是韧带损伤、半月板损伤等病理性原因导致，应及时就医治疗。具体分析如下：
一、生理性原因
长时间进行跑步、打篮球等运动，增加膝关节负担，导致肌肉乳酸分泌过多，影响血液循环，引起酸软无力现象。一般不用特殊治疗，注意多休息，必要时考虑按摩或热敷处理。
二、病理性原因
1、韧带损伤
膝关节遭受外力作用或长期负重，导致韧带无法承受耐力，引起不同程度的损伤，出现腿软无力、膝关节疼痛、肿胀等表现。身体发病后遵医嘱服用普瑞巴林胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸曲马多缓释片等药物，用药后达到止痛效果。
2、半月板损伤
如长时间缺乏体育锻炼，突然进行户外运动，容易增加半月板负担，造成周围韧带损伤，引起肌肉萎缩、疲乏无力等表现。如病情持续进展，可遵医嘱采用半月板部分切除术、半月板修补术等方法治疗，术后避免疲劳过度。
除上述原因外，还有可能是骨关节炎、滑膜炎、痛风等导致，建议患者出现上述症状后及时就医处理，多注意休息，减少不必要的户外活动。
