如果存在胃肠道菌群失衡的情况，积食吃益生菌，如果是胃肠道因积食无法正常消化吸收，可以吃健胃消食片。具体分析如下：
1、吃益生菌
益生菌属于活性微生物，如果机体胃肠道内存在菌群失衡的情况，适量吃益生菌可以维持胃肠道健康，促进胃肠道动力，缓解积食症状。但需要注意，如果患者自身胃肠道功能并不存在任何异常，则不建议吃益生菌，以免起到反作用。
2、吃健胃消食片
若是自身胃肠道功能存在蠕动较慢的情况，在积食后可以吃健胃消食片，帮助消化吸收，提高食欲。但在用药期间需忌食辛辣刺激性食物，且处于哺乳期以及妊娠期的人群，需咨询正规医生之后遵医嘱服用。
建议在日常饮食方面，切勿暴饮暴食，保证良好的饮食习惯，适当进行体育锻炼，提高身体素质。如情况严重，建议立即就医。
