肠胃不好通常可以跑步，但如果情况较为严重，则不可以跑步。具体分析如下：
1、可以
肠胃不好可以适当的进行运动，但需要保持合理的休息，不能够长期卧床，也不能够进行大量的剧烈活动，因为这些都不利于对疾病的控制。肠胃不好一定要及时采取正确的方式进行治疗。在日常生活中可以适当的进行运动，如慢跑、快走等。可以在一定程度上增强免疫力，促进消化。要合理的进行休息，避免长期劳累、熬夜，要保持劳逸结合。
2、不可以
肠胃不好是一种慢性疾病，治疗周期很长，所以要坚持进行治疗和调理，才可以得到缓解，从而不影响正常生活。如果自身肠胃情况较为严重，不建议跑步，因为在运动的过程中，可能会导致病情恶化，甚至还可能引发其他并发症。
综上所述，肠胃不好的人一定要适当运动，如出现不适，建议立即就医，并在日常生活中，应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如辣椒、烧烤等，从而在一定程度上预防病症加重。
