硒酵母胶囊饭后吃比较好，因为餐后可以增加胃肠道对硒酵母的吸收率。具体分析如下：
硒酵母胶囊是一种膳食补充剂，含有硒酵母天然的营养成分。硒是一种重要的微量元素，对人体健康有较多好处。硒酵母是一种含有高浓度硒的酵母菌，通过摄入硒酵母胶囊，可以帮助人体摄入足够的硒。但服用硒酵母胶囊建议饭后服用，因为餐后服用硒酵母胶囊可以帮助减少消化不良和胃肠道刺激等不适症状。此外，餐后服用还可以通过食物中的蛋白质和脂肪等成分，提高硒酵母的吸收利用率，从而增强其营养价值。
硒酵母胶囊的服用时间也要根据个人情况和医生的建议来确定。此外，硒酵母胶囊的剂量也应该在医生或营养师的指导下逐渐增加，以避免过量摄入硒而导致不良反应。
