通常情况下，没有什么食物可以最快缓解的说法，可以吃含糖量高的食物、胆固醇高的食物、补血的食物进行缓解，具体分析如下：
1、含糖量高的食物
可以增加糖分的摄入，进而提高血液中糖的含量，缓解低血糖症状，可以食用糖果、饼干、面包等食物，也可以饮用果汁和糖水进行缓解。
2、胆固醇高的食物
胆固醇经消化后会被分解成糖分，也会补充血液中的糖的含量，可以通过食用鸡蛋、蛋糕、牡蛎等食物缓解。
3、补血的食物
补血食物可以增加血液中的营养物质，进而达到升血糖的效果，可以食用莲子、桂圆、大枣等食物，也可以食用黑豆、菠菜、胡萝卜等。
如果食物调节效果不理想，可以遵医嘱服用呋塞米片、氢氯噻嗪片进行治疗，如果低血糖后出现不良反应，及时就医治疗。
