吃纯巧克力的好处是什么

彩牛养生 · 2023-05-16
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院(三级甲等) 营养科

  吃纯巧克力有很多好处,比如可以帮助降低血压、提高免疫力、缓解压力等。具体分析如下:

  1、帮助降低血压

  纯巧克力中含有丰富的可可多酚和儿茶素等物质,可以帮助扩张血管,降低血压,预防心血管疾病的发生。

  2、提高免疫力

  纯巧克力中含有的抗氧化物质可以帮助清除自由基,减少细胞损伤,提高人体免疫力。

  3、缓解压力

  纯巧克力中含有的苯乙胺和麻黄素等物质可以刺激神经系统,促进脑部分泌多巴胺,提高人的情绪和精神状态,缓解压力和抑郁。

  除此之外,吃纯巧克力还有提升精神,视神经兴奋的作用。虽然纯巧克力有很多好处,但是也需要适量食用。过度食用可能会导致热量过高,增加体重,还可能引起腹泻等不良反应。因此,在食用纯巧克力时,需要注意适量控制,以免影响健康。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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