每天用擀面杖按摩脚底是否好需要根据实际情况判断，如果力度较轻，通常可以起到促进血液循环的作用，但如果使用不当，可能会出现局部疼痛症状。具体分析如下：
1.好
每天用擀面杖按摩脚底可以起到促进血液循环、缓解疲劳，另外对于改善睡眠质量可以起到一定作用。
2.不好
擀面杖通常是由木质或塑料材质制成，硬度较高。如果使用擀面杖过于用力或时间过久，可能会对脚底造成过度压力和刺激，引起不适甚至伤害。另外使用擀面杖进行按摩需要一定的技巧和经验，如果使用不当，可能会导致意外伤害。
建议使用专门的按摩器材或手动按摩脚底。如可以使用按摩球、按摩垫、按摩板等专门的按摩器材，或使用手指、手掌等身体部位进行按摩。另外应根据自身健康状况和身体感受，控制按摩力度和时间，避免过度按摩和捏压，以免对身体造成伤害。
