一般情况下，抗糖饮饭前喝、饭后喝都可以。具体分析如下：
抗糖饮是一种含有特定成分的饮品，它可以帮助降低血糖反应和控制血糖水平。在进食之前饮用抗糖饮可以在血糖升高之前抑制碳水化合物的吸收，从而减少餐后血糖峰值的上升。饭前喝抗糖饮适用于容易出现餐后血糖峰值过高的人群。在饭后饮用抗糖饮可以确保饭后血糖水平的控制，并避免因饮料而导致胃排空延迟。同时在饭后饮用抗糖饮可以减缓胃肠道的消化过程，从而有助于血糖的稳定。所以抗糖饮可以在饭前喝，也可以在饭后喝。具体喝的时间由患者个人决定。
需要注意的是，每个人的体质和生活习惯不同，因此饮用时间可能因人而异。建议在尝试抗糖饮之前，咨询医生或营养师的建议。
