荞麦枕头的好处一般是透气性好、支撑颈部曲线等。而危害是可能会引起呼吸道不适、影响睡眠质量等。具体分析如下：
一、好处
1、透气性好
荞麦枕头中填充的荞麦壳具有良好的透气性，能够保持枕头内部干爽，避免产生霉菌和异味，同时也能够帮助调节温度，对睡眠的舒适度具有改善作用。
2、支撑颈部曲线
荞麦枕头具有一定的弹性，能够适应颈部曲线，提供更好的支撑，缓解颈椎疲劳和疼痛。
二、危害
1、呼吸道不适
荞麦枕头中的荞麦壳容易散落，如果填充不当或使用不当，可能会对呼吸道造成刺激，引起咳嗽、鼻腔刺痒等呼吸道不适症状发生。
2、影响睡眠质量
在枕压荞麦枕头的过程中可能会产生噪音，部分睡眠较轻的人群长期枕压荞麦枕头可能会导致失眠等睡眠质量下降的情况出现。
除以上常见的好处和危害外，还具有促进血液循环的好处与螨虫滋生的危害。在选取枕头过程中应根据自身的情况进行选择和使用，如果枕压荞麦枕头时出现呼吸道不适或睡眠质量下降的情况，建议立即停止使用荞麦枕头，必要时前往医院就诊。
