红枣和枸杞一起泡水具有补充体内营养元素、保护肝脏、保护眼睛等作用。具体分析如下：
1、补充体内营养元素
红枣和枸杞都富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、锌等，适当地摄入可以补充体内日常所需的营养元素，防止营养元素丢失的情况发生。
2、保护肝脏
红枣和枸杞都具有抗氧化、稀释血液的作用，日常适当地喝些红枣与枸杞泡的水，可以起到保护肝脏健康的作用。
3、保护眼睛
枸杞中含有非常丰富的玉米黄素、类胡萝卜素以及维生素C，适量喝可以有效地保护视力，缓解眼睛部位的疲劳。
除以上常见的好处外，还具有改善睡眠、调节血压、缓解疲劳等好处。虽然红枣和枸杞一起泡水具有较多的好处，但只能起到保健作用，无法代替药物对某些疾病进行治疗，如果自身出现不适症状，建议及时前往医院就诊。
