气血不足可以通过吃银耳红枣汤、枸杞炖乌鸡汤、党参炖鸡汤等方法进行食补。另外还需要吃药物治疗。具体分析如下：
1、银耳红枣汤
银耳红枣汤里面包括银耳、红枣，银耳可滋阴清热、滋阴润肺、补脾开胃，红枣可以起到补气补血的作用。
2、枸杞炖乌鸡汤
枸杞炖乌鸡汤具有补益气血、滋补肝肾、益精血的功效，可以改善因为气血不足引起的身体乏力、精神不振等症状。
3、党参炖鸡汤
党参炖鸡汤具有补中益气、健脾益肺等作用，可以用于缓解因为气血不足引起的面色萎黄、气短乏力等症状。
除以上食物以外，还可以喝黑糯米补血粥。食补只可以缓解症状，并不可以代替药物治疗疾病。对于症状比较严重的患者，需要在医生的指导下使用人参养荣丸、人参归脾丸、十全大补丸等药物治疗。
