痰湿症状的表现一般有肥胖、色白、肢体乏力等。可通过饮食调整、适当运动、使用药物等方法调理。具体分析如下：
一、症状的表现
1、肥胖
痰湿是脾阳虚所致，如果脾胃失去运化功能，不能转化为津液，会引起肥胖。
2、色白
痰湿由于脾虚湿，津液输布紊乱，导致面部皮肤改变，出现色白症状。
3、肢体乏力
痰湿阻滞于肌肉、筋骨，引起肢体乏力症状。
二、调理方法
1、饮食调整
痰湿体质的人应该少吃生冷、油腻、甜食等湿重食品，可多食用清热解毒、利湿排毒的食品，如薏米、荸荠、芹菜、山药等。
2、适当运动
适当的运动有助于促进身体的新陈代谢和排汗，有利于痰湿的排出，可以散步、慢跑、太极拳等。
3、使用药物
如症状比较严重，患者可在医生的指导下使用药物治疗，比如可以使用半夏、茯苓、泽泻、苦杏仁等。
除以上症状和调理方法外，还有食少口腻的症状，还可通过做好生活管理的方法改善。平时要保持充足的睡眠、避免熬夜、保持室内空气清新流通。
