呕吐了之后，通过一般治疗、调整饮食、药物治疗的方式缓解好，具体分析如下：
1、一般治疗
呕吐会导致人体内发生电解质紊乱，从而出现脱水的症状，此时要及时饮水，保证水分充足，同时还要注意休息，保证睡眠充足，避免过于紧张，从而有利于身体的恢复。
2、调整饮食
暴饮暴食、饮食不当等都可能会导致消化不良，从而出现呕吐的情况。呕吐后要减少食物的摄入，适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿等，或者适当的喝小米粥，补充人体所需的维生素和微量元素。
3、药物治疗
如果是因食物中毒、消化不良等原因引起的呕吐，呕吐后可能会导致胃黏膜损伤，可以在医生的指导下服用硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，饮食要以清淡、易消化的食物为主，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
