一般情况下，不存在乳腺结节最好的自愈方法是什么的说法。乳腺结节比较好的自愈方法是改善饮食习惯、改善生活习惯、保持心情舒畅。具体分析如下：
1、改善饮食习惯
乳腺结节通常是脂肪坏死、纤维囊性变等引起的良性病变，如果患者乳腺结节部位并不存在感染情况，且结节体积较小，一般可以通过改善饮食习惯的方式进行治疗，忌食高盐、高油脂、高糖类食物，适当增加蛋白质含量高的食物的摄入，如大豆、鱼、鸡蛋等。
2、改善生活习惯
改善生活习惯一般可以提高身体素质，缓解乳房结节，在日常生活中不要经常熬夜，适当参与有氧运动，促进机体代谢。
3、保持心情舒畅
保持心情舒畅，避免对自身施加过多的压力，可以防止体内激素水平失衡，有效抑制乳腺结节。
建议乳腺结节患者定期进行复查，如果产生不适症状及时就医。
