通常情况下，如果眼睛需要避免外界干扰，热敷用毛巾比较好；如果眼睛不需要避免外界干扰，还是眼罩好。具体内容如下：
1、用毛巾
使用毛巾进行眼睛热敷，可以覆盖眼睛周围的区域，调节热度和湿度，使眼部更加舒适。毛巾热敷需要手动调节温度和湿度，如果温度过高或湿度不足，可能会对眼部造成伤害。注意毛巾热敷需要频繁更换毛巾，否则可能会滋生细菌，对眼部造成感染。
2、用眼罩
使用眼罩进行眼睛热敷，可以更好地遮盖眼部，避免外界干扰，同时可以自动调节温度和湿度，使眼部更加舒适。此外，眼罩热敷还可以添加草药或精油等成分，增加疗效。眼罩热敷需要频繁清洗和更换，否则可能会滋生细菌，对眼部造成感染。
综上所述，使用毛巾还是眼罩进行眼睛热敷，取决于个人的喜好和实际情况。毛巾热敷简单易行，适合在家中使用，但需要手动调节温度和湿度，需要频繁更换毛巾。眼罩热敷更加舒适，可以自动调节温度和湿度，适合在外出时使用，但需要购买专门的眼罩，成本较高，需要频繁清洗和更换。
