甜瓜吃了会胖吗

彩牛养生 · 2023-05-26
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院(三级甲等) 营养科

  通常情况下,甜瓜吃了不会胖。具体内容如下:

  甜瓜是一种低卡路里的水果,营养成分以水为主,还有少量碳水化合物、蛋白质、脂肪、淀粉,还含有少量维生素和矿物质。一个中等大小的甜瓜大约有50-60卡路里,吃甜瓜对健康有多好处,可以帮助维持身体的健康,不会胖。甜瓜含有维生素C、β-胡萝卜素等成分,可以抗氧化,保护人体免受疾病侵害。

  甜瓜还含有高水分,口感脆甜,可以提供人体足够的营养,也不会增加太多的卡路里。通过积极运动,保持健康的体重才是正确的做法。甜瓜只是一种低卡路里的健康食物,可以提供营养,而不会增加体重。要注意控制热量摄入,并且积极锻炼。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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