血压在一天中的不同时间点会有所波动，因此没有一个绝对的“最准确”的测量时间，通常可以在早晨起床、晚上睡觉前进行测量。具体分析如下：
建议在6-10点之间完成测量，特别是清晨起床后1小时内。因为人体经过一夜的休息，交感神经尚未完全兴奋，血压处于相对平稳状态，此时测量的血压能够较为准确地反映基础血压水平。于高血压患者而言，在清晨血压高峰时段进行测量，有助于及时发现并控制血压波动。此外，也可以在20-22点之间完成测量。睡前血压的测量可以与白天的血压进行对比，观察是否存在反杓型血压现象，对预防夜间心脑血管事件的发生有一定作用。
在测量血压时，测量前至少保持安静状态5~10分钟，避免剧烈运动、情绪激动或饮用刺激性饮料，如咖啡、茶等。同时注意保持平静呼吸，避免肢体活动。
