一般情况下，睡眠不好眼底出血可能是睡眠不足、视疲劳、高血压等因素引起的，患者可以根据具体原因进行对症治疗。具体分析如下：
1、睡眠不足
睡眠不足可能导致疲劳和血压升高，导致眼底血管破裂和出血。建议保持足够的睡眠时间，每天至少7-8个小时。
2、视疲劳
长时间使用电子屏幕和没有间断地用眼可能使眼睛长期处于紧绷状态，导致眼睛出血。建议患者在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗，同时避免过度用眼。
3、高血压
高血压是引起眼底出血的主要原因之一，血压过高时会引起眼底的血管破裂和出血。建议患者在医生的指导下使用硝苯地平片、甲基多巴片等药物进行治疗，同时注意休息。
除以上三种原因外，还可能是其他原因引起的，如糖尿病、血小板减少性紫癜、血友病等，建议患者及时就医治疗。
