膝盖跑步受损后一般建议患者根据情况的严重程度进行处理，如立即休息、物理治疗、药物治疗等。具体分析如下：
1、立即休息
跑步时膝盖受损后，应立即休息，停止运动，避免膝关节活动，减少膝关节的负重和磨损，避免导致膝盖受损的情况越发严重，如果损伤已经比较严重了，则需要及时就医，并选择石膏或支具固定关节。
2、物理治疗
如果膝盖损伤后出现红肿疼痛的情况，可以采取冰敷的方式缓解，减少毛细血管出血，以减轻关节肿胀和疼痛，而在后期情况有所缓解后，再采取热敷的方式，促进血液循环。
3、药物治疗
可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬片、阿司匹林胶囊等缓解疼痛，还可以选择外用药物，如双氯芬酸二乙胺盐乳胶剂局部涂抹，或氟比洛芬巴布膏敷贴等。
除此以外，如果存在韧带损伤或者骨折的情况，则需要进行手术治疗。注意跑步时膝盖受损，一定要立即休息，并及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
