来大姨妈一般指来月经，凉瓜一般指苦瓜。一般情况下，来月经是可以吃苦瓜的，注意适量即可。具体内容如下：
苦瓜当中所含的营养较多，还有丰富的膳食纤维以及维生素C。苦瓜中维生素C的含量，比番茄的维生素含量还要高。在来月经时适当的食用一些苦瓜，可有效增强患者身体的免疫力。很多患者在来月经时有可能会出现不良状况，如精神不振、身体乏力等，适当的食用苦瓜还可缓解上述症状。但苦瓜性寒，不可大量食用，以免造成来月经时腹痛。除此之外，适合来月经时食用的蔬菜还有很多，如菜花、白菜、菠菜等。多食用新鲜的蔬菜，能够促进患者的胃肠道消化功能，缓解月经带来的食欲不振症状。
建议患者在来月经时应做好保暖工作，以免出现不良后果。
