内外侧半月板损伤可能是外伤性损伤、运动因素、退变性损伤导致的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗予以改善。具体分析如下：
1、外伤性损伤
当膝关节弯曲时，由于旋转，内侧和外侧半月板可以随着股骨前后移动。当这种矛盾的运动超过正常范围时，就有可能撕裂半月板。建议在医生指导下使用相关药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
2、运动因素
过度行走可能会对半月板造成频繁的刺激和异常的生理摩擦负荷，导致半月板从组织变性、轻微损伤等病理变化逐渐发展为撕裂损伤。建议在日常注意休息，避免过度劳累。
3、退变性损伤
随着年龄的增长，机体的内外侧半月板可能会发生退变性改变，表现出膝部轻度肿胀、膝关节响声或卡感等。对此，可遵医嘱通过热敷、电疗等予以缓解。
另外，如果不适症状未得到有效改善，应及时前往正规医院就诊，完善相关检查，明确具体病因，并进行针对性治疗。
