老是感觉头昏昏沉沉的睡不够可能是生理因素，也可能是高血压、脑供血不足等病理因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下：
一、生理因素
通常是由于过度疲劳、长时间熬夜、精神压力过大等原因导致，造成脑组织不断处于神经兴奋状态，消耗大量氧气，出现头晕和脑胀等现象。注意多休息，避免过度疲劳。
二、病理因素
1、高血压
长期高血压导致脑血管舒张收缩功能紊乱，出现头晕、眼花等症状，可以遵循医嘱服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等药物治疗。
2、脑供血不足
当发生脑动脉硬化或颈椎病时，可导致大脑循环障碍，造成脑组织缺血缺氧，影响大脑功能，出现头痛、恶心等现象，可以遵循医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片等药物治疗。
除上述原因外，还可能是脑缺氧、脑出血、脑梗死等导致的。注意调整饮食，以清淡、易消化的食物为主。建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
