睡觉翻身头晕天旋地转白天起来就没事可能是颈椎退行性病变、耳石症、眩晕症等原因引起的，可通过物理治疗、药物治疗的方式帮助改善。具体分析如下：
1、颈椎退行性病变
如果患有该疾病，在睡觉时可能会使颈椎盘受到压迫，影响正常血液循环，从而出现上述反应。对此，建议患者在医生指导下通过牵引疗法、热敷、针灸理疗予以缓解。
2、耳石症
耳石症属于外周性眩晕疾病，可能会使内耳中的沉淀物样结石脱落并流入半规管，出现异常的平衡信号，表现出上述不适。患者大多可以遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、盐酸异丙嗪片、复方银杏叶萃取物胶囊等予以改善。
3、眩晕症
眩晕症是因对空间定位障碍而产生的运动性或位置性错觉，如果患有该疾病，可能会使前庭神经系统发生异常，从而表现出头晕呕吐的反应。针对这一情况，患者可听取医生建议使用茶苯海明片、盐酸地芬尼多片、盐酸倍他司汀片等进行治疗。
除此之外，该情况还可能与高血压、脑供血不足、梅尼埃病等有关。建议患者及时前往正规医院就诊，以免耽误疾病恢复。
