一般情况下，上热下寒可以在中医辨证后，合理按摩关元穴、中脘穴、大椎穴等穴位。中焦不通可以在中医辨证后，按摩腹部穴位，包括天枢穴、中脘穴、水道穴等穴位。具体内容如下：
一、上热下寒
1、关元穴
关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上，具有培补元气的功效，对于一部分上部有热，下部有寒患者，有一定辅助治疗作用。
2、中脘穴
中脘穴在上腹部，脐中上4寸，前正中线上，具有和胃健脾、通降腑气的功效，对于部分上热下寒的患者也可以起到一定的辅助作用。
3、大椎穴
大椎穴在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上，具有清热解表、截疟止痛的功效，适用于部分上热下寒的患者。
二、中焦不通
1、天枢穴
天枢穴位于胃经上，在肚脐旁开2寸，具有调理脾胃、通降胃气、通腑的功效，适宜大便不通的人群。
2、中脘穴
中脘穴位于任脉上，其位置在前正中线上，肚脐上两寸，是胃腑的募穴，能够调理脾胃。
3、水道穴
水道穴位于下腹部，脐下3寸，前正中线旁开2寸，为足阳明胃经的穴位，有通调水道、下利膀胱的作用。
上热下寒中焦不通的患者，在日常生活应戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，养成良好的饮食习惯，避免一次性吃的过多。建议在医生指导下进行按摩，出现任何不适及时前往医院就医。
