腹部暖宫按摩手法视频

彩牛养生 · 2023-06-12
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院(三级甲等) 中西医结合科

  一般情况下,女性腹部暖宫可以按摩子宫穴、涌泉穴、肾俞穴等穴位。具体操作步骤如下:

  1、操作者采取仰卧位,暴露腹部。

  2、操作者双手搓热后,将搓热的手指放在子宫穴按揉。子宫穴位于肚脐的正下方4寸,前正中线的旁侧3寸处。4寸大约是食指、中指和无名指之间距离的2倍。3寸大约是4指。

  3、当子宫穴处感到酸胀时,选择坐位,对足底的涌泉穴进行垂直按压。涌泉穴位于足底第2、3跖趾脚缝和足跟连线的1/3和后2/3的焦点处。

  4、3分钟后,手掌侧面横擦腰椎棘突旁边1.5寸,大约2指处的肾俞穴。

  按揉子宫穴、涌泉穴、肾俞穴等穴位,可以达到疏经通络、行气活血、扶正祛邪、调和阴阳的作用。腹部暖宫按摩手法建议前往正规医院,由专业医生进行操作。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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