一般情况下，没有枕头多久换一次最好的说法。换枕头的频率是为了保持枕头的清洁和舒适度，通常建议每一到两年更换一次枕头。具体分析如下：
随着时间的推移，枕头会积累污垢、灰尘、细菌和螨虫等。若不定期更换，会对身体健康造成损伤。此外，当一个枕头长时间使用后，会因为压力的原因，导致枕头变平，失去弹性，无法为头和颈部提供足够的支撑，可能还会导致睡醒后觉得颈部麻木、酸胀。因此需要及时更换，建议一到两年更换一次，可保证舒适的睡眠。
但不同类型的枕头，以及清洁和保养的程度不同，可能会对更换时间造成影响，具体的更换时间，建议根据自身的实际需求进行选择。
