拍打胆经的正确方法，一般是用虚掌或手指，有节律地拍打足少阳胆经循行所过的体表部位，主要是下肢部。具体操作步骤如下：
1、坐在椅子上，双腿平放。
2、手握空心拳，并将指间关节放于臀部。
3、从臀部开始，沿着两大腿外侧一直敲打到膝关节处。一般左右各100次，时间2~3分钟。
拍打胆经时用力不可过猛，以免诱发肿胀、皮下淤血等不适。拍打胆经建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。
