一般情况下，排湿气、减肥的方法是艾灸、多运动、拔罐等。具体分析如下：
1、艾灸
艾灸是通过刺激人体的穴位，从而达到治疗疾病的作用，艾灸具有温泽除湿、散寒等作用，而人体具有湿气，主要是脾湿，通过进行艾灸，可以帮助刺激体内湿气的排出，具有较好的排湿作用。
2、多运动
平时适当的运动可以加快新陈代谢，运动能够使身体出汗，可以排除体内多余的毒素，这种方法是可以排除体内的湿气，湿气排出体外之后，身体也就不容易肥胖，当然也是可以达到减肥的效果。
3、拔罐
拔罐可以使人的毛孔充分扩张，这样可以使汗腺和皮脂腺受到刺激，从而有调节代谢的过程，这样能够排除体内的湿气，当然也能够达到减肥的目的。
除以上方法外，还有食疗、刮痧、中药热敷等。想要排湿气、减肥，平时还要调节生活习惯，保持良好的睡眠和合理的作息时间，有利于促进身体的平衡和湿气的排出。
