让头脑清醒的按摩方法视频

彩牛养生 · 2023-08-04
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院(三级甲等) 中西医结合科

  一般情况下,让头脑清醒的按摩方法有按摩太阳穴、百会穴、水沟穴等穴位。以按摩太阳穴为例,其具体操作步骤如下:

  1、操作者清洗双手,确保手部温度适宜。

  2、患者取坐位,进行全身放松。

  3、取穴,一般位于眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

  4、以食指或中指指尖、指腹为着力点,顺时针或逆时针按揉太阳穴,每个方向按摩一次,每次按摩一分钟。注意力度适度柔和。

  为避免操作不当对身体造成损伤,建议前往正规医院,在专业医生的指导下进行操作。同时需注意的是,按摩起到的作用比较有限,若有不适,建议在专业医生的指导下进行治疗,以免延误病情。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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