一般情况下，孕妇从4个月左右开始补钙。具体分析如下：
首先，在怀孕期间，胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙。如果孕妇的钙摄入不足，胎儿会从孕妇的骨骼中获取所需的钙，导致孕妇自身的钙储备不足。其次，孕妇在怀孕期间，代谢率会增加，身体对钙的需求也会增加。过去维持正常身体的钙平衡可能会变得不够满足怀孕期间的需求。最后，怀孕期间孕妇体内激素水平的变化可能会影响肠道对钙的吸收。这可能导致孕妇的钙吸收率降低，从而增加了缺钙的风险。通常在怀孕4个月前，胎儿发育还不明显，孕妇所需要的钙质和普通成年人差不多，所以没有特别缺钙。而怀孕4个月时，胎儿发育比较明显，所以对钙的需求量会比较大，需要开始补钙。
除了补钙外，孕妇还需要多晒太阳，促进维生素D生成。
