一般情况下，每天吃黑芝麻的副作用主要包括消化不良、肥胖风险、过敏反应、影响药物吸收、加重慢性疾病等。分析如下：
1、消化不良
黑芝麻中的油脂和蛋白质含量较高，这些成分不易于消化。如果过量食用黑芝麻，油脂和蛋白质可能会在胃肠中堆积，给消化系统带来负担。胃肠功能较弱的人群，如儿童、老年人及本身有肠胃疾病的人，更可能出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
2、肥胖风险
黑芝麻的热量较高，如果长期大量食用且没有配合适当的运动消耗，可能会导致热量摄入过多，进而增加肥胖的风险。
3、过敏反应
部分人可能对黑芝麻过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹、呼吸困难等过敏症状。有过敏体质或家族史的人，食用黑芝麻前应谨慎，并注意观察身体的反应。
4、影响药物吸收
黑芝麻中的成分可能会与一些药物发生相互作用，影响药物的吸收和疗效。正在服用抗凝血药物的人，过量食用黑芝麻可能会增加出血风险。因此，在服用药物期间，应咨询医生是否可以食用黑芝麻。
5、加重慢性疾病
黑芝麻中的油脂和糖分可能会影响血脂、血糖和血压的控制，高脂血症、高血压、糖尿病等患者，过量食用黑芝麻可能会使病情加重。这类人群在食用黑芝麻时应更加谨慎，并密切关注身体的反应。
为了避免每天吃黑芝麻带来的副作用，可以保持饮食平衡，多样化摄入各种营养成分，避免偏食或单一食物摄入过多。
