一般情况下，苯甲酸钠添加剂对人体是否有害，需根据具体的情况进行判断。合理摄入一般没有害；但摄入过量可能有害。具体分析如下：
苯甲酸钠添加剂是一种食品添加剂，经常用于抑制微生物的生长和保持食品的保存期。是获得食品药物监管部门的批准的添加剂。在合理摄入的情况下是相对比较安全的，不会对身体健康造成影响。
但苯甲酸钠添加剂是一种盐类化合物，在摄入后会被分解为苯甲酸和钠离子。若摄入过量的苯甲酸钠添加剂，会增加钠离子的摄入量，可能导致人体酸碱平衡的紊乱。就会对人体造成一定的危害。
因此，为避免对身体造成损伤，建议选择新鲜、未经加工的食物，减少苯甲酸钠添加剂的摄入，有利于身体健康。
