一般情况下，孕吐吃馒头可以缓解。具体分析如下：
孕吐是孕期常见的一种不适症状，通常发生在妊娠早期，对孕妇的身体和心理健康都会带来一定程度的困扰。馒头是一种非常易消化的食物，主要由米粉或面粉制成，含有丰富的碳水化合物。这些碳水化合物可以提供孕妇身体所需的能量，帮助缓解孕吐期间的乏力和疲劳感。此外，馒头还含有一些维生素和矿物质，如维生素B群和铁，有助于维持孕妇的健康状态。馒头具有一定的吸湿性，可以吸收胃酸，减少胃酸对胃壁的刺激，从而缓解孕妇的恶心和呕吐感。此外，由于馒头是蒸制而成的，相对于油炸食物或油腻食物，其脂肪含量较低，不会给胃部增加负担，更容易被胃消化吸收。除了馒头，还有其他一些食物也可以缓解孕吐。例如，干糖块、饼干、苏打饼干等都可以作为小零食缓解孕吐。此外，还可以尝试一些温和的食物，如米粥、面条、清淡的蔬菜和水果等，以避免食欲不振和孕吐的加重。
如果孕吐严重影响到孕妇的正常生活和饮食，建议及时咨询医生或专业的营养师，以获得更详细和个性化的建议。
