孕早期可以吃金针菇和香菇，但若是过敏则不可以吃。具体分析如下：
1、可以
在孕早期，孕妇的饮食和营养摄入尤为重要，因为其直接关系到胎儿的发育和健康。金针菇和香菇都属于食用菌类，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于孕妇来说，适量食用这些食用菌是有益的。金针菇和香菇不仅味道鲜美，而且具有一定的药用价值，能够提高免疫力和抗氧化能力，对孕妇的健康非常有益。
2、不可以
但若是自身存在过敏情况，则不可以吃。而且孕妇在饮食上要五谷杂粮、鱼禽蛋奶、新鲜蔬菜、适量果蔬、适量油脂，做到均衡营养，避免影响对其他重要食物的摄入。
建议孕早期可以适量食用金针菇和香菇，但要注意适量，保持饮食的均衡和多样性。此外，选择新鲜食材，并确保彻底清洗和烹饪，以确保食材的安全和卫生。
