剖腹产即剖宫产，通常情况下，剖宫产6周-8周后可以健身运动。具体分析如下：
在剖宫产术后的初期，身体需要休息和康复。这段时间内，可以进行一些轻度的活动，如散步或做一些简单的伸展运动，以促进血液循环和增加肌肉的灵活性。但是，一定要避免过于剧烈和有冲击性的运动，以免对手术切口和子宫造成过多的压力。在经过医生的评估并获得许可后，通常在6周-8周后可以开始进行更加剧烈和高强度的健身运动。这时，可以逐渐增加运动的强度和时间，但要注意身体的反应和感觉。如果感觉疼痛、不适或出血加重，应立即停止运动并咨询医生的建议。在剖宫产术后恢复期间，还需要注意合理饮食，保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，有助于身体康复和恢复。适当调整姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站立。可以适当休息，改变姿势，缓解身体的疲劳和不适。注意切口护理，保持手术切口干燥和清洁，避免感染。根据医生的建议，进行切口护理和更换敷料。
建议根据个人的康复情况和身体感觉，逐渐增加运动的强度和时间。可以选择适合自己的有氧运动、力量训练、瑜伽等。
