一般情况下，海绵体有点肿是否可以自己恢复，需根据具体的情况进行判断。具体分析如下：
1、可以
海绵体肿胀是一种常见的男性性健康问题，可能会对勃起功能造成影响，轻度的海绵体肿胀可能会自行恢复。在此期间需要避免过度使用阴茎，给予充足的休息时间。减少性活动的频率和强度，让阴茎有时间自行修复。使用冰袋或冷水浸泡的毛巾轻轻敷在肿胀的海绵体上，可帮助缓解肿痛和减轻炎症。
2、不可以
若是肿胀症状是阴茎受伤、性活动过度、阴茎感染等导致的，症状持续存在或加重，则不可以自己恢复，需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。还应避免食用刺激性的物质，如辣椒、酒精等，以免刺激海绵体进一步肿胀。
如果海绵体肿胀的症状持续存在或加重，建议及时就医，及时处理有助于预防并解决可能的健康问题。
