13种最能消炎的食物是什么

彩牛养生 · 2023-09-05
杨书文 主任医师
北京医院(三级甲等) 普通内科

  一般情况下,没有“13种最能消炎的食物”的标准说法,可以消炎的食物很多,常见的有苹果、菠萝、樱桃、葡萄、黑巧克力、橄榄油等。具体分析如下:

  1、苹果

  这种很受欢迎的水果能减少炎症,因为它们含有槲皮素,这是一种抗炎抗氧化剂。

  2、菠萝

  菠萝含有菠萝蛋白酶,是一种蛋白质消化酶,可以抗炎。研究表明,吃菠萝可以减轻膝关节骨性关节炎和类风湿关节炎的疼痛,降低腕管综合征患者的肿胀。

  3、樱桃

  樱桃含有一种名为花青素的化学物质,可以使浆果呈现蓝色和红色,并以与阿司匹林相同的方式对抗炎症。

  4、葡萄

  葡萄含有花青素,可以减少炎症。此外,还可以降低多种疾病的风险,包括心脏病、糖尿病、肥胖症和眼疾。

  5、黑巧克力

  黑巧克力含有帮助抵抗炎症的化学物质。一般认为经常吃黑巧克力的人,与不吃黑巧克力的人相比,炎症相关蛋白的测量值明显较低。

  6、橄榄油

  橄榄油含有一种化学物质叫做刺激醛,与布洛芬功效相同,可以抑制炎症。

  食物消炎的效果有限,建议患者出现不适时及时就医,在医生的指导下使用药物规范治疗,有助于身体恢复。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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