通常情况下，刮痧板有用，但具体效果因人而异。具体分析如下：
刮痧是一种传统的中医疗法，通过在皮肤表面刮擦来产生刺激效应。通过刮痧板可以促进皮肤血液循环，增加皮肤温度，从而有助于放松紧张的肌肉。刮痧板刮擦皮肤时，可以刺激微循环和淋巴液的流动，有助于促进废物代谢和营养物质的输送。刮痧板的刮擦作用可能会刺激神经末梢，从而在一定程度上缓解疼痛，例如头痛、肌肉疼痛等。刮痧板可促进皮肤的再生和更新，有助于改善肤色和皮肤质地。此外，刮痧还可刺激皮肤的胶原蛋白产生，有助于改善皮肤的弹性和紧致度。需要注意的是，尽管刮痧板在某些情况下可能提供一定的临时缓解和舒适感，但其具体疗效和效果因个体和疾病而异。
如果出现不适或有其他疑问，可咨询专业医生的建议。
