一般情况下，白天犯困没精神晚上睡不着可能是由环境嘈杂、情绪问题、缺铁性贫血、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等因素造成，建议按照医嘱对症治疗。具体分析如下：
1、环境嘈杂
若患者睡眠环境存在大量噪音或者是有强光，可能就会影响患者睡眠，导致患者晚上睡不着觉，而白天可能由于休息不佳而出现犯困的表现。建议患者挑选安静的地方睡觉，或在医生的指导下使用耳塞助眠。
2、情绪问题
长时间情绪低落也可以引起睡眠问题，并导致白天晚上疲惫、困倦、劳累。建议患者应该保持良好的心态，避免焦虑。也可以在医生的指导下服用谷维素片、安神补心片、维生素B1片等药物治疗，并改变作息规律。
3、缺铁性贫血
饮食结构不合理等因素可导致铁摄入不足，导致缺铁性贫血，造成细胞功能紊乱，常出现乏力、易倦等症状，可能表现为白天很困，一到晚上就睡不着。可在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物。
4、抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，常表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价降低等症状，影响患者的睡眠质量，导致夜间难以入睡、早醒或夜间醒来后难以再次入睡等症状。可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指在睡眠过程中，由于咽喉肌肉松弛，气道受阻而导致的反复呼吸暂停，表现为睡眠质量差、频繁打鼾、白天嗜睡等症状。可在医生指导下服用罗红霉素胶囊、醋酸泼尼松片等药物。
除此之外，白天犯困没精神晚上睡不着也可能是由甲状腺功能减退造成的。建议及时到医院就诊，以免延误病情。
