为什么老是觉得犯困眼睛疲劳

彩牛养生 · 2023-09-14
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院(三级甲等) 神经内科

  一般情况下,老是觉得犯困眼睛疲劳可能是过度用眼、环境问题、睡眠不足、情绪压力、干眼症等因素造成。具体分析如下:

  1、过度用眼

  过度用眼是造成眼疲劳的主要原因之一。如长时间专心看书,看电脑、手机、电视等,这都会导致眼球肌肉过于紧张,而引起眼疲劳。建议患者平时要减少看手机,玩电脑的时间要适当休息,必要时可以做眼睛保健操。

  2、环境问题

  一些特殊的工作环境,如照相室、实验室、工地等都有一定的刺激性光线,长时间处在此环境中会加重眼球疲劳。建议患者多看绿色植物,放松眼睛。

  3、睡眠不足

  睡眠不足会导致全身疲劳,特别是眼睛容易觉得累。建议患者通过调整作息规律,养成良好的作息习惯,保持充足的睡眠,从而缓解症状。同时也可以使用蒸汽眼罩热敷的方法进行改善。

  4、情绪压力

  当人处于精神紧张、压力较大的状态下,身体会分泌一些应激激素,而这些荷尔蒙会导致眼睛疲劳。建议患者平时应该保持良好的心态,通过适当休息来缓解眼部疲劳。

  5、干眼症

  干眼症患者常出现眼睛干涩不适症状,闭上眼睛休息不适症状会明显缓解,所以患者会出现眼睛累想睡觉的症状。可以通过闭眼休息的方法进行改善,必要时可以在医生的指导下,合理的使用玻璃酸钠滴眼液、金珍滴眼液等药物进行治疗。

  建议患者及时就诊,查明病因,遵医嘱治疗

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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